抹茶のカテキンパワーでダイエット

日本では古くから親しまれてきた抹茶は、今ではニューヨークでも人気を呼んでいます。抹茶はダイエットによい飲み物なのです。
抹茶にはカテキンが豊富に含まれています。カテキンは殺菌作用が注目されていますが、糖の吸収を抑制する働きもあります。カテキンを配合したトクホのお茶もありますよね。糖の吸収が穏やかになることで血糖値の急激な上昇が抑えられ、肥満の原因になるインスリンの分泌が抑制されます。
たくさん飲みたくなるかもしれませんが、カフェインも含まれているので、寝る前は控えましょう。